다이어트 썸네일형 리스트형 [부부운동] 운동12일째. 꾸준히 천천히. 헬스에 헬 자도 모르는나. 또 남편은 헬스를 다녀본 적이 있어 아는 운동기구들도 많고 할 수 있는 것들이 많아 운동을 열심히 하고 있어요 저보다 X3배정도는 하는 것 같아요. 헬스장에 들어오면 저희는 각자 운동하고 좀 지루하다 싶으면 서로에게 가서 대화 좀 하고 또 운동을 하며 열심히 으쌰 으쌰 같이 운동 중이에요 "저희 운동기록" 러닝: 속도: 3 / 31분 자전거: 1~2분 팔 가슴 쪽 운동: 기구 이름은 생각안 하나지만 위로 올렸다 내렸다 하는 운동기구였어요 3세트 15회 팔운동: 앞으로 뻗어서 당기고 그런 운동기구 3세트 15회 위에서 당기는 기구: 15회 스쾃: 1세트 15회 허벅지 운동: 다리 들어 올리는 기구 3세트 15회 이 정도의 운동을 천천히 했습니다 저도 아직은 뭐가 뭔지 모르고 운동.. 더보기 이전 1 다음